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2019年 5月10日上午，在曹家渡街道武西居委会，如期开展了第三期“心理咨询师进社区”服务活动。该活动于今年3月由静安区司法局牵头并联合第三方社会机构，将心理咨询师引入社区，为普通居民排忧解难，化解生活矛盾，营造和谐社区的氛围。静安区共有233个居委会一同参与到“心理咨询公益服务项目”,每位咨询师平均负责2个以上居民区。

社区心理咨询项目自第一期开展以来，活动每月定期开展一次。因为牵涉到隐私问题，所以活动场所一般在居委会进行。咨询师在单独的房间里和居民进行“一对一”交流，为他们答疑解惑。到目前为止，已经有5位武西居民接受了心理咨询。

在心理咨询过程中，心理咨询师通过与居民谈话，采用引导的方式让居民逐渐打开心扉，说出自己的心里话。一期心理咨询活动的时间是3小时，为了保证效果，每位居民得到的心理咨询时长大约是50分钟到1小时左右。心理咨询师根据居民的诉说，找到问题的根源和解决方法。

      相比法律咨询，现实中有不少居民对心理咨询还存有错误认识。对此，上海乐天心理咨询中心的咨询师白祯臻解释道，心理咨询服务的对象是普通居民，而不是人们想象中的患有心理疾病、精神疾病的人。心理咨询师的作用，是对居民进行心理疏导和缓解焦虑的情绪。

      在接受心理咨询前，居民首先需要克服的是自己的内心障碍。接受心理咨询和去医院挂号看病一样，并不是一件难以启齿的事情。在日常生活中，婆媳关系、婚姻幸福、子女教育、邻里矛盾，都是普通居民经常遇到的问题。开展社区心理咨询项目，就是为了让居民在家门口就能享受到心理咨询的便利，化解社区矛盾。

正确看待抑郁症

现代社会生活节奏快，有些人因为各种原因患上了抑郁症。白祯臻表示，焦虑和抑郁是普通人都有的情绪，不同年龄阶段的人群都有各自的烦恼。当人产生焦虑时，需要及时舒缓情绪，如果焦虑长时间得不到释放，就容易引发抑郁。

所以，抑郁就是当人不开心时的一种表现状态，而抑郁症的产生也是焦虑情绪逐渐升级的过程。在心理咨询师看来，评判是否患抑郁症的基础方法，是看情绪低落的状态是否持续了三周以上。如果出现了这种情况，就需要及时接受心理治疗。

抑郁症分轻度、中度和重度。抑郁症一旦发展到重度阶段，人的脑结构就会发生变化，这时大脑就无法控制情绪，生理激素也和正常人不一样。对于比较严重的抑郁症患者，需要服用特定的药物帮助控制体内的激素分泌，从而达到稳定情绪的作用。

同样是抑郁症，不同年龄段的人群接受的治疗方法也不一样。例如产后抑郁症就是由于激素水平混乱引发，在配合药物治疗后就能有效缓解病症。但像老年抑郁症，就需要心理咨询师的介入，帮助老年人缓解焦虑情绪。

今后，居委会还将和心理咨询师探讨尝试其他模式，比如对于不方便走出家门的居民，心理咨询师可以上门，对于特别对象建立心理健康档案，定期了解居民的变化。