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春天已经渐渐复苏，现在又到了新一轮的大学毕业生毕业实习和找工作的高峰期。小晴，女，今年23岁，应届毕业生，放弃了其他城市可以更高的职位和收 入，而在上海争取到一份自己较为如意的实习机会，自我感觉工作踏实，也能够得到上级的认可，如果不出意外，自己也会朝这个方向继续向上努力。同时自己觉得 平台也很大，发展机会多，也看得到希望。可是，每当和同学聊天的时候，自己就会不经意去比较自己和同学在目前工作上的得失，看到自己不管在收入和职位上， 都是不如其他一些同学好。同时她自己也知道，上海是自己选择的，假如选择其他城市，自己也可以和那些同学一样取得差不多的成绩，不过心理上就是会有丝丝不 如别人的痛楚和自卑。

     针对这样的情况，通过与乐天心理咨询师的对话，了解到小晴从小性格不服输，在各个方面表现优秀，做事情认真踏实，这也是她现在学业成绩出色和能找到一个比较好的工作的重要原因。同时，乐天心理咨询师让小晴做了一个中短期的五年的目标和计划，让她看到，自己未来真正想要的是什么。心理咨询师感受到小晴的心中有一个小太阳一直在指引着她做着人生的每一步规划，那就是她的梦想，而事实上她也就是一直在追逐梦想的道路上的，包括她学的专业和现在在做的工作。当小晴述说自己未来的工作选定的各种方向时，心理咨询师与 小晴一起做了一次区分，让小晴看到，摆在她面前的不是缺乏选择，而是有很多种选择，关键在于，哪个选择能真正帮助到自己达到未来的这个目标。很可喜的是， 通过分析与比较，小晴更加坚定地选择了现在的工作。同时，心理咨询师继续给小晴做的区分是，让小晴看到，在面临每一个选择时，都有得与舍。自己的路是自己 走的，既然为自己做出一个目前来说最适合的选择，必然要放弃其他选择带来的好的一面。通过如此的区分，心理咨询师快速帮助小晴全然地接纳现状，并做好更好 的心态准备去面对未来。毕业，预示着学业阶段的结束和职场新生活的开始。

     因此，这个阶段的选择，对与很多怀揣梦想的年轻人来说，都具有非常重要的意义。同时，选择必然带来得与舍。所以，当为自己做出有力的选择时，我们更是可以选择满怀希望，勇敢并坚定地走下去。

 文章来源：乐天上海心理咨询中心 /EAP     作者：心理咨询师    董瑞芳